sábado, 20 de octubre de 2018

EJERCICIOS PARA ABDOMINALES

OJO: ABRIR EL NOMBRE DE CADA EJERCICIO PARA VER SU EJECUCION Y CONSEJOS

EJERCICIOS PARA  ABDOMEN

Encogimientos AbdominalesEncogimientos Pies en Banco
Encogimientos con Polea AltaElevaciones en el Suelo
Elevaciones en EspalderaElevaciones Banco Inclinado
Elevaciones en Banco EspecificoElevaciones Piernas Inclinada
Elevaciones en ParalelasFlexion Lateral con Mancuerna
Flexion Lateral en Banco
Elevaciones de Piernas en Barra FijaEl Twist
Rotacion del Tronco con Baston

Mas Consejos Para Fortalecer El Abdomen: Aprende A Entrenar El Abdomen

1 comentario:

  1. Gracias por compartir estas rutinas. Estuve buscando ejercicios para bajar la panza que fueran efectivos. Las vacaciones están por empezar y como todos quiero lucir bien sin tener que estarme tapando o intentando no usar ropa muy descubierta. Estos son una excelente opción, empezaré hoy mismo.

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